Crosstrainer

CrosstrainerMit rund 70 Prozent Marktanteil ist der Crosstrainer zum Verkaufsschlager unter den Heimtrainern avanciert. Crosstrainer bringen aber nicht nur gesundheitlich Vorteile mit sich. Vertraut man dem Urteil der Stiftung Warentest, erweisen sich Crosstrainer zudem als äußerst leise, stromsparend und sind auf eine relativ platzsparende Weise zusammenklappbar. Über das Display lassen sich verschiedene Programme abrufen und auf unterschiedlichste Methoden trainieren.

Crosstrainer Kaufempfehlungen:

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Crosstrainer Training

Beim Training mit dem Crosstrainer besitzen die Füße ständigen Bodenkontakt, weshalb die Bewegung nicht ganz mit dem Joggen verglichen werden kann. Dadurch erreicht man einen sanfteren Auftritt, was die Gelenke schont und auch für ältere Menschen und um abzunehmen bestens geeignet ist. Die Ferse setzt auch nicht bei jedem Schritt auf, was die Ballenbelastung erhöht und ein effektiveres Bein- und Gesäßtraining zur Folge hat. Durch den entgegengesetzten Armeinsatz werden auch die Schultern und die Armmuskulatur mobilisiert und mit trainiert. Ebenfalls möglich, ist ein rückwärtiges Laufen. Dadurch werden wieder andere Muskelgruppen beansprucht, der Armeinsatz nochmal verstärkt und der Ballenbereich entlastet.

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Crosstrainer zum abnehmen

Beim Crosstrainer werden nahezu alle Bereiche des Körpers beansprucht, was den Fettstoffwechsel bereits nach geringer Trainingsdauer ankurbelt. Man erreicht so einen hohen Kalorienverbrauch und verbrennt viel Fett. Die Herzarbeit wird verbessert und das Kreislaufsystem gestärkt. Die dynamische Bewegung sowohl mit den Beinen als auch mit den Armen bringt viel Spaß und lässt sich super zu Musik kombinieren. Für optimale gesundheitliche Verbesserungen empfiehlt sich ein 3-4 maligen Training pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten.

Crosstrainer im Test

In puncto Kostenaufwand ist zu erwähnen, dass der Crosstrainer nicht die billigste, aber auch nicht die teuerste Variante der Heimtrainer darstellt. Die Preisspanne bewegt sich ca. zwischen 200 und 5000 Euro, wobei unter 500 Euro leider kein vernünftiges Gerät zu bekommen ist.  Ein brauchbarer Crosstrainer mit exakter Pulsmessung und Belastungssteuerung durch den integrierten Trainingscomputer gibt es für rund 900 Euro. Die beliebtesten Hersteller sind Kettler, Buffalo, Christopeit oder Reebok. Stiftung Warentest hat einige Crosstrainer getestet. Die interessanten Testurteile und Kaufempfehlungen können Sie hier nachlesen.

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