Deuserband

Das Deuserband ist ein einfaches, aber sehr vielseitiges Fitnessgerät, mit dem man viele Übungen durchführen kann. Es wird sowohl in der Physiotherapie oder in der Rehabilitation verwendet, aber auch zum gezielten Muskelaufbau und im normalen Training vieler Sportarten. Viele Spitzensportmannschaften, so wie die deutsche Fußballnationalmannschaft, trainieren mit einem Deuserband Kraft und Schnelligkeit.

Um die Muskulatur richtig ansprechen zu können, gibt es das Deuserband in fünf verschiedenen Widerstandsstufen. Da das Fitnessband aus widerstandsfähigem Latex hergestellt wird, kann es auf bis ca. 400% gedehnt werden. Im Gegensatz zum bekannteren Theraband ist das Deuserband dicker und stabiler, weswegen es genauso beim Muskelaufbau Training angewendet werden kann.

Deuserband Original
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Deuserband Light
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Übungen und Training mit dem Deuserband

So gut wie alle Muskelgruppen können mit dem Deuserband trainiert werden. Entweder wird das Gymnastikband um einen stabilen Gegenstand gelegt, oder vom Partner gehalten. Durch die spezielle Belastung werden auch Muskelgruppen angesprochen, die bei den normalen Fitnessgeräten und dem gewöhnlichen Mannschaftstraining unberücksichtigt bleiben.

Beispielsweise können durch Abspreizen und Heranführen der Beine oder Arme die Ab- und Adduktoren gezielt beansprucht werden. Man kann mit dem Deuserband aber auch verschiedene Sprintübungen durchführen und durch den elastischen Widerstand die Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer effektiv verbessern.

Sich mit dem Deuserband dehnen

Besonders in der Rehabilitation und Physiotherapie wird die Elastizität des Deuserbands dafür genutzt, um sich zu dehnen. Die Dehnübungen sind für den ganzen Körper ausgelegt und helfen dabei, in einen Dehnbereich zu kommen, der durch Kontraktion der entgegengerichteten Muskulatur eigentlich nicht erreicht werden kann.

Deuserband günstig kaufen

Das Deuserband kann in vielen Physiotherapiepraxen, aber auch im Sportfachhandel gekauft werden. Im Internet gibt es das Fitnessband jedoch meist noch etwas günstiger und man besitzt ein 14-tägiges Rückgaberecht.

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