Kurzhantel Set

Kurzhanteln sind hervorragend geeignet, um ein abwechslungsreiches Krafttraining auch Zuhause durchführen zu können. Viele verschiedene Übungen lassen sich mit einem Kurzhantelset realisieren, da das Gewicht und die Bewegungsmuster beliebig variiert werden können. Dadurch ergeben sich bei Kurzhanteln mehr Möglichkeiten als bei vielen anderen Kraft- und Fitnessgeräten.

Auch zum Abbau muskulärer Dysbalancen kann ein Kurzhantelset nützlich sein. Eine Körperseite kann mit mehr oder weniger Gewicht belastet werden, um einen Kraft- und Muskelausgleich herstellen zu können.

5 kg Kurzhantelset
5 kg
Kurzhantelset

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20 kg Kurzhantelset
20 kg
Kurzhantelset

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30 kg Kurzhantelset
30 kg
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Ein besonders wichtiger Aspekt beim Kurzhanteltraining ist, dass auch die Koordination und versteckten Muskelgruppen trainiert werden. Bei den meisten Fitnessgeräten ist die Bewegung stark geführt, und man muss kaum Stabilisationsarbeit leisten. Diese ist jedoch zum Muskelaufbau extrem wichtig und kann mit einem Kurzhantelset optimal genutzt werden.

Kurzhantelset – 20kg, 30kg, 40kg, 50 kg Ausführungen

Die beliebtesten Kurzhantelsets gibt es in 15kg, 20kg, 30kg, 40kg und 50kg  Ausführungen. Je nachdem, wie viele Gewichtscheiben im Set enthalten sind, variiert auch der Preis des Sets. Bei den allermeisten Kurzhantelsets sind verschiedene, auch kleinere Gewichtscheiben dabei, damit das Gewicht präzise angepasst werden kann. Kurzhantelstangen und Verschlüsse komplettieren jedes Kurzhantelset.

Auch bei den Verschlüssen und verwendeten Materialien gibt es Unterschiede. Manche Gewichtscheiben sind rund, andere wiederum dreieckig oder viereckig. Die eckigen haben den Vorteil, dass mit ihnen auch Liegestütze in unterschiedlichen Positionen und Muskelbeanspruchung ausgeführt werden können. Zusätzlich werden dabei die Handgelenke geschont, weil man nicht mit der flachen Hand auf dem Boden aufsetzen muss.

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