Pilates DVDs – Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates Übungen Video DVDs für Anfänger & Fortgeschrittene mit guten Test-Erfahrungsberichten

Pilates Übungen Video DVDs für Anfänger & Fortgeschrittene (Infos & Bewertungen)

Heutzutage ist es immer mehr Menschen ein Bedürfnis bewusst mit Ihrem Körper umzugehen, diesen zu stärken und die Bewegungskoordination zu verbessern. Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das sowohl Krafttraining, Streching und Atemübungen miteinander verbindet. Durch langsame und fließende Bewegungen werden die Muskeln und Gelenke geschont und die Muskeln des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur sollen gezielt aufgebaut und gestärkt werden. Pilates soll aber gleichzeitig zur Muskelstärkung auch für Entspannung sorgen. Gezielte Atemübungen und Konzentration sorgen für Harmonie zwischen Körper und Geist.

10 Minuten Pilates DVD
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Pilates DVD

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Barbara Becker Pilates DVD
Barbara Becker
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Fit for Fun Rücken Pilates DVD
Gesunder Rücken
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Pilates – das gesunde Training

Forschungen bestätigen die positive Wirkung von Pilates in Bezug auf Rückenprobleme. Durch das Training von den kleinen, meist schwachen Muskelgruppen wird beim Pilatestraining eine korrekte Körperhaltung geschult. Übungen nach der Pilates-Methode sind auch bedingt zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.

Der Ursprung von Pilates

Der Turner Joseph Hubert Pilates (1883–1967) war auch sonst ein sehr sportlicher Mensch, der sich mit Tauchen, Boxen und Bodybildung fit hielt. Im Ersten Weltkrieg entwickelte er seine spezielle Fitnessmethode für seine Soldaten, die Bereiche aus Yoga und Zen beinhaltete. Nach dem Krieg lehrte er seine Erkenntnisse in seinem Fitnessstudio weiter. In den letzten Jahren wurde Pilates auch in den heimischen Fitness-Studios zum absoluten Wellness-Trend.

Pilates DVD für zu Hause

Viele Leute würden gern auf den Pilates-Trend aufspringen, haben aber nicht den Mut und die Zeit in ein Fitnesscenter zu gehen. Pilates DVDs für Zuhause zeigen Ihnen Schritt für Schritt die Übungen und Sie können diese in aller Ruhe vor dem Fernseher durchführen. Keiner sieht dabei zu und stört Sie in Ihrer Konzentration. Sie werden sehen, dass es mit einer Pilates DVD ganz einfach ist, die Übungen zu erlernen und Ihr Körper wird sich gekräftigt und fit fühlen.

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