Yoga DVD

Stress und Hektik sind die Sorgen unserer Gesellschaft. Alles muss sofort erledigt sein, Zeit für Ruhe und Entspannung ist Mangelware. Viele sind auf der Suche nach innerem Frieden, einfach ein paar Minuten weg aus dem Alltag und Ruhe spüren. Die indische Lehre Yoga sorgt mit einer Vielzahl von geistiger und körperlicher Übungen für einen Einklang zwischen Körper, Geist und Seele.

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Yoga Ursprung

Die Wurzeln unseres heutigen Yogatrainings stammen aus Indien und haben sich im 20. Jahrhundert über die ganze Welt ausgebreitet und weiterentwickelt. Yoga vereint sportliche Übungen mit geistiger Meditation und hat weltweit aufgrund seiner ganzheitlichen Wirkung auf den Körper eine Vielzahl von Anhängern.

Yoga Wirkung

Yoga-Übungen stärken und kräftigen den Körper und verbessern Gleichgewicht, Muskeldehnung und Koordination. Auch Haltungsschäden können mit gezielten Yoga-Übungen gelindert werden. Gleichzeitig tut Yoga auch der Seele gut und sorgt für Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und innere Ruhe. Bei Stress ist Yoga ein ideales Mittel zur Entspannung und verbesserte Konzentration nach dem Training.

Yoga Übungen

Bei Yoga werden vor allem Atemübungen und Körperübungen miteinander kombiniert. Viele verschiedene Yogastellungen sorgen dafür dass alle Muskeln des Körpers belastet und somit gedehnt und gekräftigt werden. Mehr als eine Yogamatte, eine einfache Gummimatte, wird für die Übungen nicht benötigt, so kann Yoga ohne großen Aufwand überall betrieben werden.

Yoga DVD

Gerade wer unter viel Stress leidet, hat oft keine Zeit und Lust ein Fitnessstudio zu besuchen. Yoga DVDs bieten somit die Möglichkeit zeitlich unabhängig zu trainieren und zu entspannen. Viele Yoga DVDs zeigen die Übungen einer typischen Yoga-Stunde – vom Anfänger bis zum Yoga-Profi. Für wenig Geld kommt dann der Yogameister direkt ins Wohnzimmer und vom „Guten-Morgen-Yoga“ bis zum Entspannen vor dem Schlafengehen steht der persönlichen Yogastunde nichts mehr im Weg.

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