Aktuelle Artikel

ISE Gewichtsweste Gewicht Verstellbar 5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg

Gewichtswesten mit Gewichten zum Laufen & Krafttraining

Ob Walken, Joggen, Kniebeugen oder andere Übungen, der Trainingseffekt vieler Fitnessübungen wird durch eine Gewichtsweste erhöht. Gewichtswesten gibt es in verschiedenen Ausführungen und Gewichtsklassen, von 5kg, 10kg, 20 kg bis 30 kg, wodurch das Training an die gewünschte Belastung angepasst ...
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Muskelaufbau Ernährung - 127 proteinreiche Rezepte optimal für einen effektiven Muskelaufbau

Fitness Ernährung zum Abnehmen & Muskelaufbau

Profisportler und Trainingswissenschaftler sind sich einig: man kann nur richtig fit werden, wenn man Training und Ernährung gleich wichtig nimmt. Eine ausgewogene und richtige Fitness Ernährung ist daher für das eigene Wohlbefinden extrem wichtig. Durch eine gesunde, fettarme Ernährung schafft ...
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YOGALETICS 9-Wochen-Workout Yoga-Fitness für Anfänger

Fitness Trends für Ausdauer, Muskelaufbau & Beweglichkeit

Seit ein paar Jahren sind Yoga und Pilates als Fitness Trends auf dem Vormarsch und werden durch neue Methoden und Übungen weiter entwickelt. Beide zeichnen sich durch ein schonendes Ganzkörper-Training aus. 2011 und 2012 sind vor allem auch Fitnesstrends aus ...
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figgrs Trainingskarten Functional Fitness - 50 Bodyweight Übungen

Fitnessübungen ohne Geräte für Daheim

Für ein effektives Training braucht man keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Mit den richtigen Übungen und einigen kleinen Geräten kann auch zuhause ein intensives Fitnesstraining betrieben werden. Vor allem bei einem knappen Zeitbudget kann es sehr hilfreich sein, seine Fitnessübungen ...
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Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Fitness Übungen DVDs für Zuhause

Sich Wohlzufühlen ist sicherlich eines der größten Bedürfnisse der Menschheit. Ohne Schmerzen und Sorgen wollen wir in den Tag zu starten oder diesen zu beenden. Um das zu erreichen sollte hin und wieder etwas Fitness auf dem Programm stehen. Bei ...
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ABUS Radschloss Kettenschloss - Steel O Chain 880

Fahrradschloss Test – Sicherheitsstufen? Wie Lang?

Wer sein Fahrrad vor Diebstahl sicher schützen möchte, braucht ein stabiles Fahrradschloss. Den Anhaltswert von ca. 10 % des Fahrradpreises sollte man für ein sicheres Fahrradschloss einplanen. Fahrradschlösser gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen, wichtig ist primär, dass das Schloss ...
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Thule 924001 HeckFahrradträger VeloCompact 924 Anhängekupplungs-Fahrradträger für 2 Fahrräder

Fahrradträger Test – Dach, Heckklappe, Anhängerkupplung

Viele Personen nehmen auch in den Urlaub oder auf Ausflüge ihre Fahrräder mit und sehen sich deshalb desöfteren mit dem Problem konfrontiert, wie man die Fahrräder im Auto unterbringen sollte. Fahrradträger fürs Auto sind da eine willkommene Möglichkeit, da die ...
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GRM Handtrainer Set - Fingerhantel verstellbar mit Zählfunktion

Fingerhantel Set Training im Test

Ein tolles Fitnesstraining zur Ergänzung ist das Training mit einer Fingerhantel. Die Fingerhantel, oder auch Handmuskeltrainer, gibt es in verschiedenen Ausführungen und Stärken. Dabei wird durch die simple Hand-Schließ-Bewegung die Unterarm-Muskulatur, das Handgelenk und die Fingermuskulatur trainiert. Handmuskeltrainer Übungen im ...
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BIFY Fahrradcomputer Kabellos 16 Funktionen wasserdichte LCD Geschwindigkeit Fahrradtacho Radcomputer Tacho

Fahrradcomputer Test

Wer sein Fahrrad nicht nur in der Stadt, sondern auch für Touren nutzen möchte, sollte sich den Kauf eines Fahrradcomputers überlegen. Ein Fahrradcomputer misst viele nützliche Daten, die nicht nur interessant für den Hobbyfahrer sein, sondern auch für die Trainingssteuerung ...
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Sportneer Fahrradtrainer Fahrrad Rollentrainer mit Magnetwiderstand

Fahrrad Rollentrainer für Zuhause im Test

Ein Fahrrad Rollentrainer, oftmals auch Trainingsrolle genannt, ermöglicht das Training auf dem eigenen Rennrad auch bei schlechtem Wetter.  Das eigene Rad wird dabei in den Rollentrainer eingespannt und das Training kann beginnen. So bleibt das Fahrgefühl auf dem eigenen Rennrad ...
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AsViva Bauchmuskeltrainer

Boden-Crunch Hilfe Bauchmuskeltrainer für Zuhause

Die sogenannte Crunch-Hilfe ist der wichtigste und bekannteste Bauchtrainer. Ein Gestänge aus Rohren mit einer Griffhilfe und ein Nackenpolster bilden das Gerät. Durch den schonenden und geführten Bewegungsablauf ist die Crunch-Hilfe besonders für vorgeschädigte Personen zu empfehlen. Wer also an ...
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Deuserband DAS ORIGINAL Light & Plus mit & ohne Griffen

Deuserband Set mit und ohne Griff

Das Deuserband ist ein einfaches, aber sehr vielseitiges Fitnessgerät, mit dem man viele Übungen durchführen kann. Es wird sowohl in der Physiotherapie oder in der Rehabilitation verwendet, aber auch zum gezielten Muskelaufbau und im normalen Training vieler Sportarten. Viele Spitzensportmannschaften, ...
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Prorelax TENS & EMS Duo Comfort Gerät - gegen chronische Schmerzen & zum Muskelaufbau

EMS-Geräte für Zuhause Nutzer-Test Erfahrungen

Das Elektrostimulationsgerät ist ein recht neues Fitness Gerät auf dem Fitness Markt. Dabei handelt es sich um einen Elektrostimulationsgurt oder –gürtel, der mit einem Klettverschluss um die Bauchgegend geschnallt wird und durch elektromagnetische Vibration die Bauchmuskeln beansprucht. Das Fitness Training ...
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Black Diamond Trail Pro Shock Wanderstöcke - Trekkingstöcke mit Dämpfung

Wanderstöcke im Test – Faltbar? Teleskop verstellbar? Antishock-Dämpfung?

Gerade auf Bergtouren und längeren Wanderrouten sind Wanderstöcke bzw. Trekkingstöcke unerlässlich. Man findet mit Wanderstöcken auch in profiliertem und rutschigen Gelände sicheren Halt und entlastet durch die Mitarbeit von Hände und Arme die Kniegelenke. Auch bei der Überquerung von Bächen bieten ...
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GORILLA SPORTS Hantelbank mit verstellbarer Langhantel Ablage - Trainingsbank klappbar

Hantelbank für Zuhause im Test – mit und ohne Hantelablage

Eine Trainingsbank ist ein recht einfaches und platzsparendes Fitnessgerät, mit dem sich trotzdem viele verschiedene Übungen durchführen lassen. Manchmal wird sie auch als Hantelbank bezeichnet, da sich beide Geräte kaum bis gar nicht voneinander unterscheiden. Die meisten Trainingsbänke sind klappbar ...
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Blog

COMPO Rasensaat Spiel und Sport Universelle Rasenmischung

Sport & Spiel Rasensamen im Test

Du möchtest ein schönen Rasen? Der einfach zu pflegen ist? Wie oft wirst du den Rasen neu aussähen? Der Plan ist meist den Rasen einmal aus-zu-sähen und dann den Rasen viele Jahre oder Jahrzehnte zu genießen. Wieso willst du dann ...
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VUP Running Armband 180° drehbar für alle Smartphones

Sportarmband für Smartphone & Schlüssel im Test

Sie verkaufen sich großartig mit dem Alarm am Arm. Der Sportler ist hervorragend gerüstet. Er hat seine Trainingseinheiten dabei und ist synchron mit seinem Handy in der Tasche am Arm. Das Fitnessarmband zeigt die Schritte, die zurückgelegene Distanz und berechnet ...
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SAVADECK Warwind Ultraleichtes Kohlefaser Carbon Rennrad 700C Vollcarbon

Wie viel kostet ein gutes Rennrad?

Wer seine Kondition und seine gleichzeitig seine Beinmuskulatur effektiv trainieren möchte, der sollte sich ein Rennrad zulegen. Die sportlichen Fahrräder zeichnen sich vor allem durch schmale Reifen, eine leichte Bauweise und durch ihre guten Fahreigenschaften, speziell für den Asphalt geschaffen, ...
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Polar Grit X Outdoor-GPS-Uhr Kompass Höhenmeter für Wandern, Trailrunning, Mountainbiking

GPS-Laufuhren Test – Top 5 im Vergleich

Als ich mich das erste Mal mit GPS-Uhren beschäftigt habe, stellte sich mir recht bald die Frage: "Können die eigentlich noch überhaupt die Zeit anzeigen?" Um es vorwegzunehmen: Ja! Ständig kommen neue Produkte auf den Markt, die neue Funktionen haben ...
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SportPlus Fitness-Trampolin 126cm Gummiseilfederung Haltegriff

Wie kann ich mit Spaß abnehmen?

Für Viele ist Fitness und Bewegung ein notwendiges Übel oder eine Qual. Natürlich gibt es auch einige die sehr gern Joggen gehen, auf dem Fahrradergometer TV schauen oder sich im Fitnessstudio abmühen. Aber die Mehrheit der Bevölkerung macht kaum Sport ...
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Buch von Matthias Brandt - Gewohnheiten Ändern

Fit ohne Selbstdisziplin

Wenn mir noch vor einer Woche jemand erzählt hätte, dass man fit werden kann fast ohne Selbstdisziplin dann hätte ich das nicht geglaubt. Ich habe mich aber in den letzten Tagen mit den Studienerkenntnissen von Dr. BJ Fogg von der ...
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Fit mit Magdalena Neuner - Cardio-Power & Bodyshaping mit Fun Faktor

Top 5 – Aerobics & Cardio Fitness Video DVDs für Zuhause

Aerobic ist eines der erfolgreichsten Fitnessprogramme unserer Zeit und es wird in nahezu jedem Fitnesscenter angeboten. Bei diesem dynamischen Workout gilt es Choreographien aus Übungen zu Popmusik durchzuführen, also eine Kombination aus Gymnastik und Tanz. Durch die schwungvolle Musik wird ...
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Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Mein Fitnesstraining zu Hause

Leider gibt es immer noch viele Leute die glauben, dass man um Fit zu werden regelmäßig ins Fitnessstudio an Geräten trainieren muss. Aber wie viel Zeit verbrauchst du allein damit zum Fitnessstudio zu fahren und dich dort um zu ziehen? ...
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Sportstech CX640 Ellipsen Crosstrainer mit TV Video Laufstrecken

Crosstrainer oder Nordic Walking?

Sport ist gesund für den Körper und das eigene Wohlbefinden. Anfänger stellen sich häufig die Frage, ob sie sich lieber in einem Fitnessstudio anmelden oder Ausdauersportarten direkt zu Hause oder in freier Natur machen sollten. Wo liegen die Vor- und ...
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