Aktuelle Artikel

Reines Creatin Monohydrat Pulver von German Elite Nutrition

Creatin? Was ist Kreatin und wozu ist es gut?

Kreatin ist ein physiologischer Wirkstoff, der für die Muskelarbeit wichtig ist. Täglich benötigt der Körper mindestens 2g Kreatin, um die täglichen Belastungen und Anforderungen bewältigen zu können.  Die Energiequelle, die der Muskel beim Training sofort verwenden kann ist das ATP ...
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MSPORTS Medizinball mit Griff 1–10 kg Gymnastikbälle

Medizinball mit und ohne Griffen

Viele werden ihn noch aus der Schulzeit kennen, weil dort oft mit ihm trainiert wurde: der Medizinball. Den Medizinball gibt es in verschiedenen Größen und Gewichten, mit einem Durchmesser meist zwischen 30 und 35 cm und einem Gewicht von 1kg ...
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Polar Pulsuhren - A370 Fitness Tracker - Pulsuhr M200 - Grit X Outdoor-GPS-Uhr

Welche Polar Pulsuhr passt zu mir?

Die Sportartikelmarke Polar ist wohl der bekannteste Pulsuhr Hersteller, den es gibt. Polar Pulsuhren stehen für eine langjährige Tradition und damit auch für eine hochwertige Qualität. Daher ist es auch nicht verwunderlich, dass im Pulsmesser Test der Stiftung Warentest der ...
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Polar Vantage M Allround-Multisportuhr mit GPS und optischer Pulsmessung

Pulsuhr mit & ohne Brustgurt im Test

Pulsmessgeräte machen es möglich, während des Trainings die eigene Herzfrequenz und somit die Herztätigkeit zu überprüfen. Die Herzfrequenz gibt uns einen wichtigen Anhaltspunkt, ob wir uns beim Joggen überfordern oder unterfordern. Auf dieser Grundlage kann man dann sein Training gestalten ...
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COMPRESSION FOR ATHLETES Kompressionsstrümpfe für Damen und Herren mit Sprunggelenkschutz und Mittelfußstütze

Kompressionsstrümpfe für Sport

Immer mehr Sportler verwenden Sport-Kompressionsstrümpfe, um die eigene Leistung zu verbessern. Sport-Kompressionsstrümpfe werden bis zu den Knien gezogen und sollten die sportliche Leistung verbessern, besonders bei Ausdauersportarten und Laufdisziplinen kann die Leistung um ca. 5% gesteigert werden (bei einem Marathon ...
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AsVIVA Ellipsentrainer Ergometer

Crosstrainer für Zuhause

Mit rund 70 Prozent Marktanteil ist der Crosstrainer zum Verkaufsschlager unter den Heimtrainern avanciert. Crosstrainer bringen aber nicht nur gesundheitlich Vorteile mit sich. Vertraut man dem Urteil der Stiftung Warentest, erweisen sich Crosstrainer zudem als äußerst leise, stromsparend und sind ...
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Fitnessgeraete Heimtrainer Vergleich

Fitnessgeräte für zu Hause im Test

Du möchtest endlich wieder schlank und fit werden? Gut ausschauen am Strand? Herz-& Kreislauf auf Trabb halten oder Rückenbeschwerden loswerden? Dir sind aber Fitnessstudios zu ekelig, umständlich und teuer? Einfach daheim mit Fitnessgeräten trainieren ist was du dir vorstellst? Und ...
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Cubii Jr Tisch Ellipsentrainer Bewegungstrainer Beintrainer

Bewegungstrainer: Pedaltrainer für Arme & Beine

Der Bewegungstrainer ist ein ergometerähnliches Gerät, das ein Beintraining oder Armtraining im Sitzen ermöglicht. Er findet meist Anwendung in der Rehabilitation oder der Therapie, da man ihn bereits am 0 Watt und damit auch bei sehr geringer Muskelkraft bedienen kann ...
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RLF LF 38 Grad Side-Stepper für Zuhause mit Zugseil Bändern

Mini Side-Stepper für Zuhause im Test

Der etwas kleinere SideStepper ist im Unterschied zum Crosstrainer oder großen Stepper Geräten meist ohne Armstangen ausgestattet. Manche Side Stepper haben jedoch Zugbänder an der Vorderseite des Geräts, mit dem einige Armübungen ausgeführt werden können. Durch das Seitliche Stepper Training ...
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AsVIVA Rudergerät RA14 mit Magnetbremssystem

Rudergeräte für zuHause im Test

Die Rudermaschine ist das wohl beste Gerät, um seine allgemeine Fitness zu verbessern. Es trainiert die Ausdauern, kräftigt aber gleichzeitig den ganzen Körper. Dadurch wird nicht nur Fett verbrannt, sondern auch Muskulatur aufgebaut und der Körper natürlich und schön geformt ...
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AsVIVA Laufband Vergleich

Laufband für zu Hause im Test

Wetter unabhängig spazieren, Nordic Walken, Joggen und Laufen kann man mit einem guten Laufband für zuhause. Dabei kann man Fernsehen oder mit einem Untertisch-Laufband sogar Arbeiten. Aber welche Tretmühle ist für Anfänger und Profi Läufer am besten? Das Laufband-Training ist ...
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Klapprad Varianten - Mini Klapprad 20 zoll - Klapp E-Bike und Falt-Mountainbike

Klapprad Test – Welches Faltrad ist am besten für dich?

Besonders in Städten und urbanen Gegenden erfreut sich das Klapprad bzw. Faltrad großer Beliebtheit. Man kann es leicht zusammenklappen und so bequem auch mit Bus und Bahn, im Auto, im Segelboot oder im Flugzeug transportieren. Ein Faltfahrrad ist somit super ...
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AsVIVA Tiefeinsteiger Hollandrad E-Bike

Hollandrad Test – Tiefeinsteiger mit und ohne Hilfsmotor

Besonders in der Stadt sieht man immer wieder Leute auf einem Hollandrad sitzen. Als ein Hollandrad werden Fahrräder mit besonders aufrechter Sitzposition, tiefem Einstieg und gebogenem Lenker bezeichnet. Meist haben Hollandräder auch noch eine Hinterrad-Seitenverkleidung und sind deshalb besonders robust ...
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AsVIVA Ellipsentrainer Ergometer

Ellipsentrainer für zu Hause im Test

Was ist der Unterschied zwischen einem Crosstrainer und einem Ellipsentrainer? Crosstrainer ist einfach der Oberbegriff für Fitnessgeräte welche Beine und Arme gleichzeitig bewegen. Ellipsentrainer sind eine weiterentwickelte hochwertigere Sportgeräte mit natürlicherem Bewegungsablauf, also "Crosstrainer mit elliptischem Bewegungsablauf". Natürlich ist die ...
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Amonax Bauchroller Bauchmuskeltrainer mit Knieschoner

AB-Roller Bauchmuskeltrainer

Der Roller Bauchtrainer wird oft auch als AB-Roller bezeichnet. Bei diesem Bauchtrainer Gerät handelt es sich um Rollräder, die beidseitig einen Griff haben. Das Training ist nicht nur für die Bauchmuskeln sehr effektiv sondern für die gesamte Stabilisierungsmuskulatur im Rumpf ...
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Blog

COMPO Rasensaat Spiel und Sport Universelle Rasenmischung

Sport & Spiel Rasensamen im Test

Du möchtest ein schönen Rasen? Der einfach zu pflegen ist? Wie oft wirst du den Rasen neu aussähen? Der Plan ist meist den Rasen einmal aus-zu-sähen und dann den Rasen viele Jahre oder Jahrzehnte zu genießen. Wieso willst du dann ...
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VUP Running Armband 180° drehbar für alle Smartphones

Sportarmband für Smartphone & Schlüssel im Test

Sie verkaufen sich großartig mit dem Alarm am Arm. Der Sportler ist hervorragend gerüstet. Er hat seine Trainingseinheiten dabei und ist synchron mit seinem Handy in der Tasche am Arm. Das Fitnessarmband zeigt die Schritte, die zurückgelegene Distanz und berechnet ...
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SAVADECK Warwind Ultraleichtes Kohlefaser Carbon Rennrad 700C Vollcarbon

Wie viel kostet ein gutes Rennrad?

Wer seine Kondition und seine gleichzeitig seine Beinmuskulatur effektiv trainieren möchte, der sollte sich ein Rennrad zulegen. Die sportlichen Fahrräder zeichnen sich vor allem durch schmale Reifen, eine leichte Bauweise und durch ihre guten Fahreigenschaften, speziell für den Asphalt geschaffen, ...
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Polar Grit X Outdoor-GPS-Uhr Kompass Höhenmeter für Wandern, Trailrunning, Mountainbiking

GPS-Laufuhren Test – Top 5 im Vergleich

Als ich mich das erste Mal mit GPS-Uhren beschäftigt habe, stellte sich mir recht bald die Frage: "Können die eigentlich noch überhaupt die Zeit anzeigen?" Um es vorwegzunehmen: Ja! Ständig kommen neue Produkte auf den Markt, die neue Funktionen haben ...
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SportPlus Fitness-Trampolin 126cm Gummiseilfederung Haltegriff

Wie kann ich mit Spaß abnehmen?

Für Viele ist Fitness und Bewegung ein notwendiges Übel oder eine Qual. Natürlich gibt es auch einige die sehr gern Joggen gehen, auf dem Fahrradergometer TV schauen oder sich im Fitnessstudio abmühen. Aber die Mehrheit der Bevölkerung macht kaum Sport ...
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Buch von Matthias Brandt - Gewohnheiten Ändern

Fit ohne Selbstdisziplin

Wenn mir noch vor einer Woche jemand erzählt hätte, dass man fit werden kann fast ohne Selbstdisziplin dann hätte ich das nicht geglaubt. Ich habe mich aber in den letzten Tagen mit den Studienerkenntnissen von Dr. BJ Fogg von der ...
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Fit mit Magdalena Neuner - Cardio-Power & Bodyshaping mit Fun Faktor

Top 5 – Aerobics & Cardio Fitness Video DVDs für Zuhause

Aerobic ist eines der erfolgreichsten Fitnessprogramme unserer Zeit und es wird in nahezu jedem Fitnesscenter angeboten. Bei diesem dynamischen Workout gilt es Choreographien aus Übungen zu Popmusik durchzuführen, also eine Kombination aus Gymnastik und Tanz. Durch die schwungvolle Musik wird ...
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Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Mein Fitnesstraining zu Hause

Leider gibt es immer noch viele Leute die glauben, dass man um Fit zu werden regelmäßig ins Fitnessstudio an Geräten trainieren muss. Aber wie viel Zeit verbrauchst du allein damit zum Fitnessstudio zu fahren und dich dort um zu ziehen? ...
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Sportstech CX640 Ellipsen Crosstrainer mit TV Video Laufstrecken

Crosstrainer oder Nordic Walking?

Sport ist gesund für den Körper und das eigene Wohlbefinden. Anfänger stellen sich häufig die Frage, ob sie sich lieber in einem Fitnessstudio anmelden oder Ausdauersportarten direkt zu Hause oder in freier Natur machen sollten. Wo liegen die Vor- und ...
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