Warum ein Wasserrudergerät? Welches Wasserergometer ist das beste? Gibt es auch günstige Rudergeräte mit Wasserwiderstand? Welche Vor- und Nachteile haben Wasser-Rudergeräte gegenüber Magnetwiderstand und Luftwiderstand Ruderergometern? All diese Fragen wollen wir in diesem Artikel besprechen.

Wieviel kostet kein Wasser-Rudergerät? Die ersten Rudergeräte mit Wasserwiderstand wurden von der Marke WaterRower vorgestellt. Diese eleganten aus Holz gefertigten Ruderergometer sehen besonders hochwertig aus, kosten aber auch einiges. Der einstiegspreis für ein WaterRower liegt bei ca. 1400 Euro (stand 10/2022). Bekannt ist WaterRower unter anderem aus der TV Serie „House of Cards“. Mittlerweile gibt es jedoch sehr viele Rudergerät Hersteller welche Rudergeräte mit Wasserwiderstand anbieten. Einige aus Holz, aber auch aus Metall.

Welches Ruderergometer ist das beste für dich zu Hause?

Gewicht: Nun natürlich sollte das Rudergerät dein Gewicht aushalten. Wenn du mehr als 120 kg wiegst, solltest du also auf das Maximalgewicht achten. Die Maße sind bei den meisten Wasserergometern sehr ähnlich in zugeklappter und aufgeklappter vorm.

Größe: Die meisten Rudergeräte sind für Personen bis 200 cm Größe ausgelegt. Letztenendes kommt es aber auf die Beinlänge an. Die Laufschiene sollte lang genug sein damit du deine Beine voll ausstrecken kannst. Du kannst dich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden setzen und die entfernung zwischen Fußsohlen und Steißbein messen. Meist ist das jedoch nur nötig wenn du dich für ein sehr billiges Rudergerät interessierst oder sehr groß bist.

Material: Der Unterschied zwischen Holz oder Metall-Rudergerät ist eher eine Ästhetische und Preis frage. Beseonders bei Wasser-Ergometern wollen viele auch das klassische Holz Design der original WaterRower.

Features & Schnittstellen: Ob eine Tablet-Halterung, Bluetooth oder Wifi Schnittstelle wichtig ist oder ob ein einfacher Trainingscomputer reicht, ist auch eine Geschmackssache. Grundätzlich sind Kinomap App kompatible Rudergeräte teurer als Ruderergometer mit einfachem Trainingscomputer. Die meisten Rudermaschinen bieten eine möglichkeit ein Tablet anzubringen. Nicht alle haben eine Blutooth App Schnittstelle. Sportstech bietet sogar eine Geschwindigkeits Basierte LED Beleuchtung des Wassertanks.

Wassertank horizontal oder angewinkelt: Das Wasser soll Widerstand bieten. Fängt man Wasser jedoch an mit den Paddeln im Wassertank an in bewegung zu versetzen, bleibt es bei flach angebrachten Wassertanks zwischen den Ruderzügen in Bewegung. Der Widerstand ist also etwas leichter, da das Wasser noch von allein in die Ruderrichtung strömt. Bei angewinkelten Wassertanks wird das Wasser dagegen durch die Schwerkraft schnell abgebremst und sammelt sich immer wieder an der Unterseite des Wassertanks. Rudermaschinen mit 45° angewinkelten Wassertanks sollten also auch bei höheren Rudergeschwindigkeiten mehr Wasserwiderstand bieten.

Beste Rudergeräte: Wenn der Preis keine Rolle Spielt und man möchte ein hochwertiges Holz-Rudergerät dann sollte man sich ein WaterRower kaufen (bei Amazon ansehen). Wer ein super High Tech Trainings-Ruderergometer sucht, sollte das Hammer WaterEffect 3D in Erwägung ziehen (bei Amazon ansehen).  Da für viele der PREIS ausschlaggebend ist, hier einige gute Wasser-Rudergeräte nach aufsteigendem Preis sortiert. Bitte beachten, dass sich die Preise schnell verändern können, besonders bieten einige Online Händler manchmal besondere Angebote bei denen der Preis für kurze zeit bis zu 50% niedriger sein kann.

maxVitalis Wasser-Rudergerät bis 400 Euro

Von der Marke maxVitalis gibt es ein Wasser-Rudergerät für um die 400 Euro (10/2022). Das Gestell des Ruderergometers ist aus Stahl und hält laut Hersteller bis zu 135 kg aus. Mit dem mitgelieferten Pumpsystem lässt sich die Füllmenge im hochwertigen Wassertank-widerstandsystem zwischen 12 und 18 Liter individuell anpassen. Je mehr Wasser im Tank desto höher ist der Wasserwiderstand des Ruderzuges. Dieses günstige Rudergerät bietet zwar nur einen einfachen Trainingscomputer welcher Ruderschläge, Zeit, verbrauchte Kalorien, zu absolvierende Strecke und Trainingsfortschritt anzeigt. Vor diesem Trainingscomputer gibt es jedoch eine Halterung, auf die ein Smartphone oder Tablet gestellt werden kann. Es hat aber keine Bluetooth oder Wifi Schnittstelle. Durch die  Transportrollen lässt sich das Ruderergometer leicht verschieben. Das Rudergerät kann platzsparend aufrecht aufgestellt werden. Das Preis-Leistungs-Verhältnis bei diesem Wasser-Rudergerät ist sehr gut. Besonders für Anfänger und Einsteiger ist so ein Ruderergometer sehr gut zum Test, ob man Rudern mit Wasserwiderstand mag. Alle Details => bei Amazon ansehen

Fitness Reality 3000WR Bluetooth Wasser Rudergerät

Schon ab ca. 600 Euro gibt es das Fitness Reality 3000WR Wasser Ruderergometer mit Bluetooth Schnittstelle und Tablethalterung. Dieses Rudergerät mit Wasserwiderstand lässt sich mit der MyCloudFitness Bluetooth App für effektives und motivierendes Training kombinieren. Das zulässige Gesamtgewicht für dieses Rudergerät ist 136 kg. Laut Hersteller ist es besonders gut geeignet für HIIT – High-Intensity Interval Training bzw. Hoch-Intensive Interval Training. Es hat vorinstallierte Trainingsziele. So kann man also sofort loslegen. Das Gestell ist auch aus Stahl und das Ruderergometer lässt sich durch einfaches hoch-klappen platzsparend zu Hause verstauen. Der Wassertank ist bei diesem Rudergerät schräg angebracht und hat eine 1-6 Skalierung für unterschiedliche Widerstandsstufen. So lässt sich der Widerstand individuell einstellen. Der angewinkelte Wassertank sorgt auch allgemein für einen höheren Widerstand, da das Wasser zwischen den Ruderzügen durch die Schwerkraft schnell gestoppt wird. Bei horizontalen Wassertanks kann das Wasser das Momentum zwischen den Ruderzügen beibehalten. Alle Details => bei Amazon ansehen

CAPITAL SPORTS Stoksman 2.0 Rudergerät

Ab ca. 850 Euro gibt es das erste hochwertige Holz Ruderergometer mit Wasserwiderstand von Capital Sports. Dabei ist der Preis jedoch von der Holzfarbe abhängig. Für dunkel braunes Holz muss man ca. 100 Euro mehr zahlen. Dieses Wasser-Rudergerät ist eine Mischung aus Holz und Metall. Die 120 cm lange Doppelgleitbahn ist aus Holz gefertigt. Der Trainingscomputer bietet ein großes LCD Display, aber leider gibt es keine Tablet-Halterung. Falls nötig kann man jedoch bestimmt eine Tablet Halterung separat erwerben und am Rudergerät-Gestell befestigen. Zudem wirbt Capital Sports mit einem besonders leisem Training auf dieser Rudermaschine mit Wasserwiderstand. Alle Details => bei Amazon ansehen

Skandika Wasserrudergerät Nemo IV – bis 1000 Euro

Der Hersteller Skandika bietet für ca. 950 Euro ein Wasser-Rudergerät für zuHause mit Kinomap App funktion mit Stahl-Gestell. Durch die 2 stabilen Führungsschiehnen ist diese Rudermaschine bis 150 kg belastbar. Der Wassertank bei dieser Rudermaschiene ist 45° Angewinkelt damit das Wasser nach jedem Zug schnell abgebremst wird. Durch die Wassermenge lassen sich 6 Wasserwiderstandsstufen einstellen. Der LCD-Computer bietet alle wichtigen Trainingsdaten wie Anzahl Schläge, Entfernung, Kalorien, Zeit, Zeit pro 500 Meter und natürlich den Puls. Es kann aber auch ein Tablet in die Halterung  am Trainingscomputer gestellt werden. Das Ruderergometer ist druche eine Bluetooth-Verbindung mit der Kinomap App kompatibel, und kann somit für virtuelles Training auf der ganzen Welt eingesetzt werden. Zum platzsparenden verstauen lässt sich dieses Wasser-Rudermaschine einfach hochklappen aufstellen und hat dann nur noch ein platzbedarf von weniger als einem halben Quadratmeter. Alle Details => bei Amazon ansehen

 

SportPlus Holz Wasser-Rudergerät – unter 1000 Euro

OK, du möchtest unbedingt ein Rudergerät aus Holz mit Wasserwiderstand? Dann gibt es von SportPlus genau das richtige Ruderergometer für dich. Auch für ca. 950 Euro gibt es ein elegantes Ruderergometer welches bis zu 180 kg Benutzergewicht aushält. Der Smarte Trainingscomputer lässt sich mit deinem Herzfrequenz-Brustgurt aber auch diversen Fitness Apps verbinden. Natürlich auch der Kinomap App. Sehr schön ist, dass der Trainingscomputer seitlich angebracht ist und der Tablet- oder Smartphone-Halter oben eine separat einstellbare Halterung hat. So kann man sachen auf dem Tablet schauen, aber trotzdem die Trainingsdaten jederzeit im Blick haben. Die Deutsche Firma baut das Rudergerät aus hochwertigem Eichenholz mit einem zeitlosen Design. Diese Rudermaschine kommt vom aussehen her am nächsten an das der original WaterRower Wasser-Rudergeräte. Für ein hochwertiges elegantes Rudergerät mit Wasserwiderstand ist hier der Preis und die Leistung definitiv sehr gut. Zudem erlaubt es mit das höchste Benutzergewicht von den hier verglichenen Ruderergometern.  Alle Details => bei Amazon ansehen

Sportstech Wasser-Rudergerät mit LED-Wassertank

Wer bis zu 1200 Euro für ein Wasser-Rudergerät im budget hat sollte sich das Sportstech WRX1000 Holz Ruderergometer mit Wassertank anschauen. Neben einem eleganten Holz Design bietet es zudem eine LED Beläuchtung für den Wassertank welche das Rudergerät klassisch und modern gleichzeitig aussehen lässt. Die Lichtfarbe ändert sich mit der Rudergeschwindigkeit. Die LED Beläuchtung kann also motivieren schneller zu rudern. Der Trainingscomputer ist mittig angebracht und die Tablet Halterung darüber. So hat man alles gut im Blick. Das maximale Benutzergewicht ist an einer Stelle der Produktbeschreibung mit 200 kg angegeben, bei den Produktdetails jedoch mit nur 120 kg. Anders als bei anderen Wasser-Rudergeräten ist das Rudergerät nicht nur Aufstellbar, sondern auch klappbar. Es kann also sein, dass das Schanier nicht so stark belastbar ist. Bei den Kundenbewertungen gibt es einige Kunden welche wichtige Fitnessdaten beim Trainingscomputer vermissen, und einige berichten sogar von einem undichten Wassertank. Nur 66% geben 5 Sterne (10/2022) beim Günstigeren SportPlus Wasser-Rudergerät sind es 80%.   Alle Details => bei Amazon ansehen

Skandika Wasserrudergerät Styrke

Auch um die 1200 Euro kostet das Holz-Wasser-Rudergerät von Skandika. Diese Rudermaschine ist auch fast komplett aus Holz gefertigt. Der Sitz hat eine 5cm Polsterung und die Handgriffe haben eine schweißabweisende Oberfläche. Das Maximale Benutzergewicht liegt bei 180kg und die maximale Körpergröße bei 200cm. Die Rail Laufschiene ist 134cm lang und sollte für die meisten Beine lang genug sein. Die Doppel-Laufschienen bei diesem Wasser-Rudergerät liegen enger bei einander als bei anderen Holz-Rudermaschinen, dadurch ist das Aussehen weniger massiv. Zudem ist die Rail leicht schief angebracht welches für mehr Widerstand für die Beine sorgt. Das Design wurde zusammen mit dem Designer Tukiendorf aus Essen erarbeitet. Man kann sehen dass dieses Ruderergometer den Rudermaschinen von WaterRower definitiv mithalten kann. Das minimalistische Design wurde jedoch soweit getrieben, dass dieses Wasser Rudergerät zwar eine Blutooth App Schnittstelle hat, aber kein separaten Trainigscomputer. Um die Trainingsdaten zu sehen, ist also immer ein Tablet oder Smartphone nötig. Neben Kinomap kann man auch die Haus kostenlose Skanika Trainings APP nutzen. Alle Details => bei Amazon ansehen

 

HAMMER Wasser-Rudergerät mit Auslegern

Das WaterEffect 3D Rudergerät von Hammer ist wohl eines der vielseitigsten und besten in dieser Liste. Neben dem normalen Ruder Handgriff bietet es 3D Auslegearme, welche dem echten Sportrudern noch viel näher kommen. Die Ausleger können einzeln oder beide gleichzeitig zum Rudern benutzt werden. Durch unterschiedliche Ruderstangen kann auch gezielt der Rücken trainiert werden. Am Rudergriff können zusätzliche Gewichte angebracht werden, um das Training zu intensivieren. Zudem kann auch Kajak-Rudern trainiert werden. Dieses Hammer Wasser-Rudergerät ist Kinomap App geeignet und kann somit das Training viel interessanter gestalten. Die unterschiedlichen Ruderstangen lassen sich platzsparend unter dem Sitz verstauen. Natürlich hat so ein hochwertiges Ruderergometer mit Wasserwiderstand auch einen hochwertigen Preis. Stand 10/2022 kostet es um die 1700 Euro. Alle Infos => bei Amazon ansehen

WaterRower Performance Smart-Ergometer mit Tablet Halterung

Seit 1988 stellt WaterRower die klassischen Wasser Rudergeräte aus handgefertigtem Holz her. Viele der hier genannten Rudermaschinen Hersteller gab es damals noch garnicht. Erste in den letzten Jahren haben viele Hersteller auch Wasser-Rudergeräte auf den Markt gebracht. Das Original ist jedoch WaterRower. Das Holz Design ist Zeitlos. Die Wasserwiderstand Technologie seit über 30 Jahren bewährt und konstant verbessert. WaterRower bietet unterschiedliche Holz-Varianten und Farben an. Es gibt Wasser-Rudergeräte mit einfachen Trainingscomputer aber auch Ruderergometer mit Tablet Halterung und Bluetooth – App schnittstelle. Bei Waterrower Performance gibt es zum Beispiel auch nur eine Bluetooth Verbindung und Tablet Halterung allerdings keinen separaten Trainingscomputer am Rudergerät. Die Preise sind abhängig von der Holzfarbe und Ausstatttung. Manchmal gibt es bei Online Händlern aber auch große Rabattaktionen bei denen der Preis für kurze Zeit fast halbiert wird. Man sollte jedoch immer Bedenken dass diese Wasser-Rudergeräte durch echte Handarbeit gefertigt werden. Das Benutzergewicht beim WaterRower liebt bei 150kg. Durch die breit angebrachten Schienen Sitzt man extrem sicher. Alle Details => bei Amazon ansehen

NOHrD WaterGrinder Arm Ergometer

Die Firma WaterRower bieten auch ein WasserErgometer an welches nur die Arme und den Oberkörper trainiert. Wer primär nach einem Armergometer sucht findet das Training mit einem WaterGrinder Wasser-Ergometer vielleicht angenehmer. Der Bewegungsablauf bei einem normalen Rudergerät kann für einige etwas zu kompliziert oder unangenehm sein. Auch wer probleme mit Fußgelenk, Knien oder Hüften hat findet das Rudern auf einem Wasser-Rudergerät zu unangenehm. Vielleicht möchte man auch einfach die Beine und Arme separat trainieren. Wie bei anderen Wasserergometern auch erhöht sich der Widerstand mit der Geschwindigkeit, ist jedoch auch sehr Gelenkschonend. Alle Details => bei Amazon ansehen

Warum ein Wasserrudergerät?

Nun, da es sich um eine Rudermaschine handelt, liegt es nahe als Widerstand das Element Wasser zu verwenden. So ist das Rudern auf dem Ergometer dem echten Rudern besonders naturnah. Der Wasserwiderstand ist besonders Gelenkschonend. Zudem erhöht sich der Ruderwiderstand wie beim echten Rudern auch mit der Rudergeschwindigkeit. Rudert man also auf dem Ruderergometer langsam, ist der Widerstand relativ leicht. Je schneller man dann rudert, desto mehr Kraft wird benötigt, um die widerstands-Pedale durch den Wasserbehälter zu bewegen. Der Wasserwiderstand lässt sich durch den Füllstand des Wasserbehälters ein wenig regulieren.

Wie laut ist ein Wasser-Rudergerät?

Bei der Nutzung des Wasser-Ruderergometers plätschert es für die meisten angenehm leise. Die Lautstäkre kommt aber natürlich auf die Geschwindigkeit an. Je schneller man auf dem Wasserergometer rudert, desto lauter wird es. Natürlich ist ein Wasserrudergerät viel leiser als ein Ruderergometer mit Luftwiderstand. Ein Rudergerät mit Magnetbremssystem ist jedoch noch leiser.

Wasserwiderstand vs. Magnetbremssystem?

Ruderergometer mit Magnetbremssystem sind meist günstiger als Wasserergometer, leiser und der Ruderwiderstand lässt sich schnell und einfach einstellen. Der Magnetwiderstand ist jedoch egal von der Rudergeschwindigkeit konstant. Der Ruderwiderstand lässt sich bei Wasser-Ruderergometern nur über den Füllstand des Wasserbehälters steuern und hängt von der Rudergeschwindigkeit ab. Man könnte sagen, dass ein Wasser-Rudergerät eher für Cardio Ausdauertraining geeignet ist. Rudergeräte mit Magnetbremssysteme können besser zum Muskelaufbau in Beinen und Oberkörper benutzt werden, da der Widerstand auch bei niedriger Ruderfrequenz hoch eingestellt werden kann. Obwohl Rudergeräte mit Magnet-Bremssystem eine gewisse Schwungmasse benötigen, gibt es beim Gewicht des Rudergerätes wenig Unterschiede.

Wasser vs. Luftwiderstand Ruderergometer?

Wie bei Wasser ist auch ein Luftwiderstand Ruderergometer Gelenkschonend und der Ruderwiderstand steigt proportional zur Rudergeschwindigkeit. Je schneller man Rudert, desto mehr Kraft wird auch benötigt. Dabei werden jedoch Rudergeräte mit Luftwiderstand schnell sehr laut. Wasser-Rudergeräte sind wesentlich leiser. Bei Luft als Widerstand kann jedoch kein Wasser auslaufen. Zudem gibt es einige Rudergeräte, welche Luftwiderstand und Magnet Bremssystem kombinieren, wodurch man den Widerstand flexibler einstellen kann.

Welche Muskelgruppen werden mit einem Wasserergometer Trainiert?

Bei einem Rudergerät werden fast 85% der Körpermuskulatur trainiert. Erst benutzt man die Beinmuskeln, dann die Arm und Rückenmuskeln und beim Zurücklehnen werden weitere Rückenmuskeln und sogar einige Bauchmuskeln aktiviert. Auch wenn Muskeln nicht aktiv für die Bewegungsausführung verwendet werden müssen um die richtige Körperhaltung zu halten viele kleine Muskelgruppen statisch aktiviert sein. Natürlich wird auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Besonders wenn man das ruderergometer nicht nur für Ausdauer sondern auch HIIT Intervalltraining nutzt. Es gibt wohl kaum ein anderes Ergometer für zuHause welches nicht nur die Beine sondern wirklich auch Arme und Oberkörper trainiert.

Wasser-Rudergerät Kalorienverbrauch?

Dadurch, dass man beim Rudern 85% der Muskulatur beansprucht, ist der Kalorienverbrauch im vergleich zu den meisten anderen Ausdauer-Ergometern und Heimtrainern für zu Hause bei einem Rudergerät mit am höchsten. Der tatsächliche Kalorienverbrauch ist natürlich vom eingestellten Wasserwiderstand, der Geschwindigkeit und der Trainingsdauer abhängig.

Beste WaterRower Alternative:

Wer ein elegantes Holz-Rudergerät mit Wasserwiderstand sucht findet im SportPlus Rudergerät die beste Alternative zum Original von WaterRower. Elegantes Holz-Design und volle Funktionalität mit Bluetooth und Tablet Halterung.

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