Schrägbank für Zuhause im Test

HJHY Schrägbank verstellbar - Klappbare Hantelbank - TrainingsBank Set

HJHY Schrägbank verstellbar mit Curlpult – Klappbare Hantelbank – TrainingsBank Set (bei Amazon ansehen)

Eine Schrägbank ist eine verstellbare Hantelbank, mit der viele Fitnessübungen und Training mit freien Gewichten durchgeführt werden kann. Je nach Modell und Hersteller unterscheidet sich eine Schrägbank in ihren Verstellmöglichkeiten und dem Zubehör. Einige Schrägbank Modelle besitzen auch eine Vorrichtung zum Bankdrücken.

Schrägbank Hersteller im Test

AsVIVA Hantelbank MB4 mit Langhantel-Führung

AsVIVA Hantelbank MB4 mit Langhantel-Führung, mit Beincurler und Beinstrecker (bei Amazon ansehen)

Schrägbänke werden hauptsächlich von Kraftgerät Herstellern produziert. Zu den bekanntesten Schrägbank Herstellern gehören Kettler, Weider, Hammer und Hoist. Aber auch folgende Marken, haben gute und stabile Schrägbänke im Sortiment:

  • AsVIVA Schrägbank
  • Christopeit Schrägbank
  • Finnlo Schrägbank
  • Olymp Schrägbank
  • Schmidt Sportsworld Schrägbank
  • Nautilus Schrägbank
  • Technogym Schrägbank
  • Royalbeach Schrägbank

Schrägbank Modelle

YOLEO Klappbare Hantelbank mit Expander Fitnessbändern

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Die meisten Schrägbänke unterscheiden sich der Verstellmöglichkeit ihres Neigungswinkel und mit welchem Mechanismus dieser funktioniert. Auf jeden Fall sollte sich die Schrägbank leicht verstellen lassen, damit für die einzelnen Schrägbank Übungen schnell umgebaut werden kann. Bei den teureren Schrägbank Modellen können auch die Beine fixiert werden oder es ist eine Langhantelablage vorhanden.

Effektive Schrägbank Übungen

Mit einer Schrägbank werden entweder Übungen mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Bei Schrägbank Übungen mit freien Gewichten wird mit einer Kurzhantel oder einer Langhantel trainiert. Je nach Neigungswinkel und Hantelart können verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden. Hier einige Schrägbank Übungen im Überblick:

  • Schrägbankdrücken mit der Kurzhantel
  • Schrägbankdrücken mit der Langhantel
  • Schrägbank Fliegende
  • Schrägbankcurls
  • Schrägbank Kurzhantelcurls
  • Schrägbank Butterfly
  • Schrägbankdrücken negativ

Aber auch wenn man keine Hanteln besitzt, kann man mit einer Schrägbank viele verschiedene Übungen ausführen. Dieses Schrägbank Training ist dann meist für den Bauch oder den unteren Rücken.

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