Mini Side-Stepper für Zuhause im Test

RLF LF 38 Grad Side-Stepper für Zuhause mit Zugseil Bändern

RLF LF 38 Grad Side-Stepper für Zuhause mit Zugseil Bändern (Infos bei Amazon)

Der etwas kleinere SideStepper ist im Unterschied zum Crosstrainer oder großen Stepper Geräten meist ohne Armstangen ausgestattet. Manche Side Stepper haben jedoch Zugbänder an der Vorderseite des Geräts, mit dem einige Armübungen ausgeführt werden können. Durch das Seitliche Stepper Training werden nahezu alle Gesäßmuskeln beansprucht. Mit der etwas nach außen gerichteten Bewegung sind v.a. auch die äußeren Oberschenkel integriert, was effektiv die Haut strafft, Cellutite bekämpft und das Unterhautfettgewebe um Po und Oberschenkel schmelzen lässt. Die Muskeln werden gekräftigt und in Form gebracht.

Außerdem hat an auf dem Side Stepper einen hohen Kalorienverbrauch, was das Abnehmen unterstützt. Je nach Widerstand und Schwierigkeitsgrad liegt der Trainingsfokus eher auf dem Beinmuskel- und Gesäßtraining oder auf dem Ausdauertraining.

Einfache Stepper und Swing Stepper mit Gummibändern

SportPlus 2in1 Mini-Stepper und Side-Stepper in einem Gerät

SportPlus 2 in 1 Mini-Stepper und Side-Stepper in einem Gerät für Zuhause (Infos bei Amazon)

Es gibt ganz einfache Stepper nur mit seitlicher Stepper-Funktion und Sportgeräte mit Trainingscomputer und meist auch Expander-Fitness-Bändern. Der Kettler SideStepper wirbt damit das durch die Parallelen Fußflächen, das Treten auf dem Stepper besonders angenehm ist. Allerdings ist es mit um die 125 Euro relativ teuer, besonders da es nur bis 80kg zugelassen ist. Der Stepper von FitKraft mit Fitnessbändern bietet dagegen für nur 50 Euro eine maximal Belastung von 120 kg und sogar eine 2 Jahre Garantie. Neben der normalen Stepper funktion bietet es auch eine twist funktion. Für zu Hause ist so ein Stepper ein super Fitnessgerät. Man kann Beine und Arme gleichzeitig trainieren und es nimmt kaum Platz weg.

Stepper mit Haltegriff für Senioren & Anfänger

AsVIVA ST4 Stepper Ergometer mit Haltestange

AsVIVA ST4 Stepper Ergometer mit Haltestange (Infos bei AsVIVA)

Fitness Anfänger und Senioren die daheim Trainieren wollen aber eventuell mal das Gleichgewicht verlieren, sollten unbedingt ein SideStepper mit Handgriffen kaufen. Auch Übergewichtige haben gern etwas zum festhalten. Besonders bei Senioren können Stürze schnell zu Hüftbrüchen führen. Deshalb ist es extrem wichtig, dass sie sich festhalten können. Auch wenn sie denken, dass sie noch sehr „rüstig“ sind. Anfänger und Fitness Einsteiger wiederum sind kaum gewohnt ihr Gleichgewicht auf einem Bein zu halten. Was beim Stepper quasi bei jedem Schritt der Fall ist.

Leider gibt es keine guten Mini-Stepper mit Haltegriffen zu kleinem Preis. Oft kann man schon vom Aufbau des Mini-Steppers sehen dass es keinen stabilen Stand hat. Alle gut bewerteten Side-Stepper mit Griffen kosten über 300 Euro. Besonders Gut ist der Profi Stepper der Deutschen Markenfirma AsVIVA. Schon am Aufbau dieses Steppers ist klar das dieses Trainingsgerät für Zuhause absolut stabil steht. Die Haltegriffe sind solide und bieten den besten Halt. Leider ist dieser Stepper gut aber mit ca. 700 Euro nicht sehr günstig.

Vertical Climber Kletter Fitnessgerät

Sportstech 2in1 Stepper & Vertical Climber Fitness

Sportstech 2in1 Stepper & Vertical Climber Fitness (Infos bei Amazon)

Als Alternative zu einem Mini-Stepper mit Haltegriffen kommt vielleicht die Alternative eines Vertikalen Kletter-Fitnessgerätes in Frage. Hier werden Beine und Arme gleichzeitig trainiert. Somit hat man ein Stepper mit Griffen. Durch die 5 Stufige Höhenverstellung können sowohl sehr kleine als auch sehr Große Menschen mit diesem Trainingsgerät für Zuhause trainieren. Da dieser Kletter-Stepper klappbar ist, lässt er sich wie ein Bügelbrett einfach platzsparend verstauen.

Treppensteiger Stepper – das Original mit echten Treppenstufen

Proform-Ellipticals und Crosstraine Treppensteiger Fitnessgerät

Proform-Ellipticals und Crosstraine Treppensteiger Fitnessgerät (Infos bei Amazon)

Seit 1983 stellt die Firma StairMaster quasi mini Rolltreppen Stepper her. Diese Stepper imitieren das Treppensteigen exakt nach. Da Treppensteigen der Ursprung der Idee ist, Stepper als Fitnesstraining zu benutzen ist dies mit die beste Variante an Steppern. Allerdings gibt es die Einsteier-Stepper von StairMaster ab ca. 3500 Euro. Im Vergleich zu den Modellen für 50 Euro, ein großer Unterschied. Da überlegt man sich ob man nicht doch im Treppenhaus trainieren sollte. Meist werden diese Stepper nur von Fitnessstudios gekauft. Wer aber genug Geld und Platz zuhause hat, wird mit so einem Stepper viel Spaß und Trainingserfolg haben.

Es gibt jedoch relativ gute Treppensteiger Fitnessgeräte für Zuhause schon ab 700 Euro. Der Stepper von AsVIVA oben ist ein Beispiel. Der Profi Stepper von Proform bietet noch einiges mehr. Sogar ein Ventilator ist integriert.

Haltbarkeit und Maximal Gewicht beachten

Bei der Auswahl von Steppern sollte man unbedingt auf die Maximale Gewichtsbelastung achten. Wer 100kg wiegt und sich ein Stepper kauft welcher nur bis 80kg zugelassen ist, wie die Stepper von Kettler, darf sich nicht wundern, dass das selbst ein Testsieger Fitnessgerät nach kurzer Zeit kaputt ist. Wenn kein Maximalgewicht angegeben ist, besser Finger weg. Hersteller die nicht wissen bis zu welcher Belastung ihre Stepper ausgelegt sind, bieten garantiert keine gute Qualität. Für Schwergewichtige ist u.a. der Twist-Stepper von FitKraft besser.

SideStepper im Stiftung Warentest Test

Alex, Bremshey und Kettler gehören zu den GUTen Herstellern von Side Steppern. Dies bestätigte auch die Stiftung Warentest, die viele Stepper Modelle beim Test 1/2017 unter die Lupe genommen hat. Allerdings kommt es auf das jeweilige Modell an! Zum Beispiel gibt es auch ein Stepper von Kettler der nur mit Ausreichend abschneidet. Mini-Stepper von Body Coach und Buffalo schneiden dagegen mit Mangelhaft ab.

Erstaunlich ist, dass die Stiftung Warentest Testsieger, bei Kundenbewertungen nur Befriedigend abschneiden, und Stepper die am häufigsten verkauft werden und am meisten positive Kunden-Tests aufweisen, garnicht getestet wurden.

Side Stepper Fazit

Side Stepper sind effektive Fitnessgeräte für Beine und Po. Die Qualität der meisten getesteten Geräte war gut genug um deren Verwendung bedenkenlos empfehlen zu können. Die Lebensdauer der Side Stepper hochwertiger Marken ist jedoch länger als bei Billiggeräten. Wer gleichzeitig seine Arme und Rückenmuskulatur trainieren möchte, kann sich ein Stepper mit Elastischen-Bändern oder beweglichen Handgriffen kaufen.

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