Bewegungstrainer: Pedaltrainer für Arme & Beine

Cubii Jr Tisch Ellipsentrainer Bewegungstrainer Beintrainer

Cubii Jr Tisch Ellipsentrainer Bewegungstrainer Beintrainer (Infos bei Amazon)

Der Bewegungstrainer ist ein ergometerähnliches Gerät, das ein Beintraining oder Armtraining im Sitzen ermöglicht. Er findet meist Anwendung in der Rehabilitation oder der Therapie, da man ihn bereits am 0 Watt und damit auch bei sehr geringer Muskelkraft bedienen kann.

Desweiteren ist mit dem Bewegungstrainer auch ein passives Training möglich, da in den meisten Geräten ein Motor verbaut ist. Dieser unterstützt dann die Radel-Bewegung des Trainierenden, wodurch Muskelaktivität herbeigeführt werden kann.

Beintrainer unter dem Schreibtisch

FLEXISPOT V9 Deskbike Höhenverstellbares Tischfahrrad

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Bei der Arbeit im Büro gleichzeitig die Beine trainieren? Das geht. Hier gibt es zwar spezielle Schreibtisch-Bürostuhl Fahrrad Trainingsgeräte welche jedoch relativ sperrig und teuer sind. Einfacher ist es Pedal-Trainingsgerät für unter dem Schreibtisch zu wählen. Mit so einem Untertisch Fahrrad kann jeder Bürostuhl zu einem Sportgerät verwandelt werden. Im Gegensatz zu einem Deskbike hat man bei Pedaltrainern die Wahl zwischen Fahrrad oder Ellipsentrainer Trainingsgeräten. Zudem kann ein Pedal-Bewegungstrainer zwischendurch auch auf den Schreibtisch gestellt werden um die Arme zu trainieren. Dies kann häufige Schreibtisch Arm- und Schulterbeschwerden vorbeugen, da durch den Armtrainer andere Muskelgruppen angesprochen werden. Viele Arm- und Beintrainer welche auch für Senioren geeignet sind, können unter dem Schreibtisch als Büro Trainingsgerät verwendet werden.

Arm- und Beintrainer Ergometer für Senioren

MaxKare Arm und Bein Bewegungstrainer Pedaltrainer mit Magnetbremssystem

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Zum Training mit dem Bewegungstrainer setzt man sich einfach auf einen Stuhl oder eine Bank. Patienten oder Menschen mit Behinderung können zum Training  mit dem Pedaltrainer auch im Rollstuhl sitzen bleiben. Die Beine werden wie bei einem Ergometer in die Halterungsschlaufen auf den Pedalen gesteckt und mit der Tretbewegung begonnen.

Um den Pedaltrainer als Armtrainer zu nutzen stellt man Ihn auf den Schreibtisch oder sonstigen Tisch und kann so mit aufrechter Körperhaltung die Arme trainieren. Einige Bewegungstrainer für Senioren sind auch mit Gummibändern ausgestattet, so dass Arme und Beine gleichzeitig trainiert werden können.

Je nach Muskelkraft und gewünschter Intensität kann der Widerstand bei Pedal-Trainingsgeräten stufenweise eingestellt werden. Günstige Modelle verfügen leider meist nur über eine Einstellschraube welche die Intensität selbst für Senioren nur unzureichend einstellen lässt. Meist ist die höchste Widerstandsstufe noch zu leichtgängig. Besser sind hochwertigere Pedaltrainer mit Magnetbremsung.

Training nach einem Schlaganfall

VITALmaxx Arm- und Beintraining Trainingsgerät

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Oftmals wird der Bewegungstrainer auch als Therapie-Ergänzung nach einem Schlaganfall verwendet. So können die Patienten durch das Bewegungstrainer Training wieder an kontrollierte Bewegungen herangeführt werden. Durch den unterstützten Rundlauf wird darüber hinaus verhindert, dass sich bei den Patienten ein falscher Bewegungsablauf einschleift, was als sogenanntes assistives Training bezeichnet wird.

Bewegungstrainer günstig kaufen

Im Rahmen der Hilfsmittelversorgung durch Krankenkassen können hier manchmal die Kosten für ein einfachen Arm- und Beintrainer teilweise oder komplett übernommen werden. Es lohnt sich besonders für Senioren bei der Krankenkasse nach einem Zuschuss zu fragen.

Ab und zu gibt es auch einfache . Wer den Arm- und Beintrainer zum einen Fitnesstraining verwenden möchte, kann sich den Bewegungstrainer günstig in bekannten Onlineshops bestellen.

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