Crosstrainer für Zuhause

AsVIVA Ellipsentrainer Ergometer

AsVIVA Ellipsentrainer Crosstrainer-Ergometer (Infos bei AsVIVA)

Mit rund 70 Prozent Marktanteil ist der Crosstrainer zum Verkaufsschlager unter den Heimtrainern avanciert. Crosstrainer bringen aber nicht nur gesundheitlich Vorteile mit sich. Vertraut man dem Urteil der Stiftung Warentest, erweisen sich Crosstrainer zudem als äußerst leise, stromsparend und sind auf eine relativ platzsparende Weise zusammenklappbar. Über das Display lassen sich verschiedene Programme abrufen und auf unterschiedlichste Methoden trainieren.

Crosstrainer Training mit TV Video Laufstrecken

Sportstech CX640 Ellipsen Crosstrainer mit TV Video Laufstrecken

Sportstech CX640 Ellipsen Crosstrainer mit TV Video Laufstrecken (bei Amazon ansehen)

Beim Training mit dem Crosstrainer besitzen die Füße ständigen Bodenkontakt, weshalb die Bewegung nicht ganz mit dem Joggen verglichen werden kann. Dadurch erreicht man einen sanfteren Auftritt, was die Gelenke schont und auch für ältere Menschen und um abzunehmen bestens geeignet ist. Die Ferse setzt auch nicht bei jedem Schritt auf, was die Ballenbelastung erhöht und ein effektiveres Bein- und Gesäßtraining zur Folge hat. Durch den entgegengesetzten Armeinsatz werden auch die Schultern und die Armmuskulatur mobilisiert und mit trainiert. Ebenfalls möglich, ist ein rückwärtiges Laufen. Dadurch werden wieder andere Muskelgruppen beansprucht, der Armeinsatz nochmal verstärkt und der Ballenbereich entlastet.

Besonders interessant sind Crosstrainer mit TV Streaming Funktion. Diese können das Training durch ein Tablet oder Smart TV enorm interessanter machen. Durch die Video Laufstrecken durch unterschiedliche Landschaften, hat man einen Anreiz mehr auf dem Laufband zu trainieren.

Crosstrainer zum abnehmen

Crosstrainer MAXXUS CX Ellipsentrainer mit große natürliche Schrittlänge und Bluetooth APP Steuerung

Crosstrainer MAXXUS CX Ellipsentrainer, große Schrittlänge, Bluetooth APP Steuerung (Infos bei Amazon)

Beim Crosstrainer werden nahezu alle Bereiche des Körpers beansprucht, was den Fettstoffwechsel bereits nach geringer Trainingsdauer ankurbelt. Man erreicht so einen hohen Kalorienverbrauch und verbrennt viel Fett. Die Herzarbeit wird verbessert und das Kreislaufsystem gestärkt. Die dynamische Bewegung sowohl mit den Beinen als auch mit den Armen bringt viel Spaß und lässt sich super zu Musik kombinieren. Für optimale gesundheitliche Verbesserungen empfiehlt sich ein 3-4 maligen Training pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten.

Crosstrainer im Test

In puncto Kostenaufwand ist zu erwähnen, dass der Crosstrainer nicht die billigste, aber auch nicht die teuerste Variante der Heimtrainer darstellt. Die Preisspanne bewegt sich ca. zwischen 200 und 5000 Euro, wobei unter 500 Euro leider kein vernünftiges Gerät zu bekommen ist.  Ein brauchbarer Crosstrainer mit exakter Pulsmessung und Belastungssteuerung durch den integrierten Trainingscomputer gibt es für rund 900 Euro. Die beliebtesten Hersteller sind Kettler, Buffalo, Christopeit oder Reebok. Stiftung Warentest hat einige Crosstrainer getestet. Die interessanten Testurteile und Kaufempfehlungen können Sie hier nachlesen.

Crosstrainer Test Kriterien

Im Crosstrainer Test müssen möglichst viele Kriterien beachtet werden. Beim Kauf einer Crosstrainers sollten folgende Faktoren und Produkteigenschaften berücksichtigt werden:

  • Wie günstig ist der Crosstrainer?
  • Wie stabil ist der Crosstrainer? Ist er qualitativ hochwertig verarbeitet und besitzt er eine lange Haltbarkeit?
  • Wie ist die Handhabung des Crosstrainers?
  • Wie ist das Training auf dem Crosstrainer? Ist der Bewegungsablauf flüssig?
  • Wie ist der Bewegungsablauf auf dem Crosstrainer? Wie beim Joggen, Walken oder elliptisch?
  • Wie ist der Trainingscomputer? Hat der Crosstrainer mehrere Programme und Funktionen?
  • Welche gesundheitlichen Vorteile bringt das Training auf dem Crosstrainer?
  • Wie sieht die Sicherheit auf dem Crosstrainer aus?

Crosstrainer Testsieger im Vergleich

Meistens kann man sich ohne Probleme auf den Testsieger eines Testberichts, z.B. von der Stiftung Warentest, verlassen. Trotzdem kann es sehr hilfreich sein, sich auch einige Erfahrungsberichte und Bewertungen von Kunden durchzulesen. In online Shops wie Amazon sind solche Erfahrungen bis ins Detail ersichtlich.

Im Test von Stiftung Warentest (05.01.2007) haben v.a. die Geräte von Christopeit, Kettler und Schmidt die besten Ergebnisse erzielt. Der Christopeit Sport CS5 Nr.99255 war mit einem günstigen Preis von 249 Euro und einer guten Note von 2,3 der Testsieger unter den geprüften Crosstrainer.

Discounter Crosstrainer im Test

Discounter wie z.B. Aldi oder Lidl haben regelmäßig Crosstrainer oder andere Heimtrainer in ihrem Angebot. Diese Geräte sind meist recht günstig, besitzen aber trotzdem eine gute Verarbeitung und Qualität. Im Test zeigte sich jedoch oft, dass es schwierig ist, für diese Discounter Geräte Ersatzteile zu bekommen. Das ist im Sporthandel oder bei einer Bestellung im Internet einfacher, weshalb die Testsieger meist von dort her kommen.

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