Kennen Sie das? Man hat sich den ganzen Tag über fest vorgenommen, nach der Arbeit noch eine Runde laufen zu gehen, aber sobald man zuhause ist, will man es sich nur noch gemütlich machen? Oder man sitzt an einem verregneten Sonntag zuhause mit einem guten Buch und einer Tasse heißem Tee auf der Couch und weiß genau, dass man sich unbedingt einmal wieder bewegen sollte.
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Trimm-Dich-Pfad – Fit in der Natur
Trimm-Dich-Pfade sind 3 – 4 km lange Strecken, die mit allen möglichen Trainingsgeräten ausgestattet sind. In Der Schweiz werden diese Vita Parcours gennant, in Österreich hingegen Forstmeile.
Besonders geeignet sind diese allrounder Parcours um Kraft, Ausdauer und Kondition zu trainieren. Dabei hilft die Vielfalt an Übungen den Körper rundum fit zu halten. In den Parcours werden Übungen der Leichtathletik, des Turnens, der Gymnastik sowie aus dem Kraftsport combiniert, außerdem werden sämtliche Disziplinen durch den Ausdauerlauf verbunden. Weiterlesen